三元减肥午餐

6.7分

143人已做过

睡不着_

难度:一般，配方:鸡胸、香菇、青菜、西红柿，步骤:1.鸡胸洗净，加葱，八角和清水煮至鸡 2.将准备的蔬菜洗干净，切好备用 3.鸡胸煮熟捞出，留汤，加入干辣椒， 4.将青豆，豆芽用开水绰熟，将煮熟的

一般纸杯

鸡胸一小块、香菇两个、青菜一小颗、西红柿半颗、豆芽 100g、蒜两粒、葱一小根、干辣椒适量、青豆一小把、盐、鸡精、花椒粉、醋

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

鸡胸洗净，加葱，八角和清水煮至鸡胸熟透，当然也别太久，鸡胸煮烂了就面了口感不好。

步骤2.

将准备的蔬菜洗干净，切好备用

步骤3.

鸡胸煮熟捞出，留汤，加入干辣椒，香菇，西红柿，青菜煮开，鸡胸切小片，汤开后加入鸡胸片盐，花椒粉，鸡精，搅拌即可关火出锅。汤就做好了。

步骤4.

将青豆，豆芽用开水绰熟，将煮熟的鸡胸撕成丝，加入蒜末，干辣椒，盐，鸡精，花椒粉，醋，拌匀即可。

步骤5.

凉拌鸡丝豆芽青豆，和蔬菜鸡汤就做好啦！鸡胸超市买的太大块可以分成两顿饭哦~总共费用不到三元哦~ 纸杯里是我榨西瓜汁过滤出来的细的渣渣加牛奶冻得哦~也是很好吃呐！

包含此做法的食谱

西红柿干辣椒榨西瓜汁蔬菜青菜鸡汤八角

窍门配方

三元减肥午餐

鸡胸洗净，加葱，八角和清水煮至鸡胸熟透，当然也别太久，鸡胸煮烂了就面了口感不好。

将准备的蔬菜洗干净，切好备用

鸡胸煮熟捞出，留汤，加入干辣椒，香菇，西红柿，青菜煮开，鸡胸切小片，汤开后加入鸡胸片盐，花椒粉，鸡精，搅拌即可关火出锅。汤就做好了。

将青豆，豆芽用开水绰熟，将煮熟的鸡胸撕成丝，加入蒜末，干辣椒，盐，鸡精，花椒粉，醋，拌匀即可。

凉拌鸡丝豆芽青豆，和蔬菜鸡汤就做好啦！鸡胸超市买的太大块可以分成两顿饭哦~总共费用不到三元哦~ 纸杯里是我榨西瓜汁过滤出来的细的渣渣加牛奶冻得哦~也是很好吃呐！