三宝润燥粥

8.3分
115人已做过
难 砂锅

配方

5种材料
银耳 10克、莲子 15克、大枣 3枚、粳米 15克、冰糖

做法

12个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
莲子﹑大枣用温水泡发，洗净。
步骤2.
莲子用温水泡发，洗净。
步骤3.
粳米用水冲洗两遍，沥干水备用。
步骤4.
银耳摘去根蒂，用手掰成小片。
步骤5.
砂锅中加两碗水，放入莲子。
步骤6.
银耳放进去。
步骤7.
把大枣放砂锅内。
步骤8.
放入冰糖进去，中火开始煮。
步骤9.
烧沸后，加入粳米。
步骤10.
勺子搅拌几下，防止粘锅。
步骤11.
用勺子撇去浮沫。
步骤12.
盖上盖子，小火熬煮20分钟即可。

窍门

1.使用方法：每日一次，早晚食用均可

2.若糖尿病患者服用，可不放冰糖

3.此粥具有很好的滋阴润燥﹑补中益气和清热止血的作用

相关专题

包含此做法的食谱

砂锅 莲子 银耳 搅拌 温水 勺子 大枣

相关菜谱

最流行的菜谱

窍门配方

菜谱网 三宝粥怎么做好吃

三宝润燥粥
手机版 电脑版 APP下载

©2020 tiantiancaipu.com 天天菜谱网

三宝润燥粥
莲子﹑大枣用温水泡发，洗净。
莲子用温水泡发，洗净。
粳米用水冲洗两遍，沥干水备用。
银耳摘去根蒂，用手掰成小片。
砂锅中加两碗水，放入莲子。
银耳放进去。
把大枣放砂锅内。
放入冰糖进去，中火开始煮。
烧沸后，加入粳米。
勺子搅拌几下，防止粘锅。
用勺子撇去浮沫。
盖上盖子，小火熬煮20分钟即可。