6.2分
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减脂餐番茄虾仁意面
10分钟以内
一般
红油味
步骤1.
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意面煮熟（煮意面的水里我加了盐 ）煮熟的一面捞出撒一点点油拌匀待用西红柿烫熟去皮切碎块洋葱大蒜切碎虾去壳抽泥线西兰花焯水备用
步骤2.
锅内加一点橄榄油放入蒜末圆葱碎炒香后放入西红柿碎加盐翻炒出红油 撒入牛至叶 加点水炖煮2分钟 放入虾仁 西兰花翻炒收汁 加入煮好的意面翻炒均匀后
步骤3.
装盘撒入黑胡椒
步骤4.
健康美味的番茄虾仁意面
西兰花焯水 水里加点油 颜色翠绿煮意面的水里加盐 煮出的一面比较筋道爽滑 煮好的意面不要过水 加点橄榄油拌匀就好
