枸杞黑豆粥

6.4分
91人已做过
一般

配方

3种材料
大米 、黑豆 、枸杞子

做法

6个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好黑豆、枸杞子、大米。
步骤2.
黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡。
步骤3.
黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。
步骤4.
倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。
步骤5.
米粒煮开花，倒入枸杞子。
步骤6.
煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

窍门

1、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。

3、枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服，乃至视力模糊。身体健康无虚证者，不宜应用。

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枸杞黑豆粥
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枸杞黑豆粥
准备好黑豆、枸杞子、大米。
黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡。
黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。
倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。
米粒煮开花，倒入枸杞子。
煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。