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蔬菜色拉
难
步骤1.
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准备这几种蔬菜
步骤2.
秋葵用盐搓洗后煮3分钟捞起，切去头尾，再斜切成对半
步骤3.
黄瓜一根切3段，一段再对切4块儿，切成这样
步骤4.
南瓜需要这样的形状部位
步骤5.
我把南瓜和西兰花一起蒸，西兰花4分钟取出，南瓜熟透了取出切片
步骤6.
如果有生菜准备一些没有也无所谓
步骤7.
有生菜的情况下把生菜用手撕开，放在盘子中间整成塔型，没有就用西兰花等代替
步骤8.
然后按照喜欢的顺序，依次把准备好的蔬菜顺着中间的塔型蔬菜而摆列
步骤9.
象这样
步骤10.
最后在顶部弄一些装饰的菜，我用了西兰花苗，大家随意、没有也可以
步骤11.
最后吃的时候浇上自己喜欢的沙拉酱，美美的开吃吧
可以加入各种各样颜色的食材，可以让沙拉更加高颜值，沙拉的最大优点就是与炒菜不同，不用油炒，凉了也一样好吃，比炒菜更有营养而方便吃
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