Name: 快手养生红枣苹果奶昔
Ingredients: 1个苹果; 0150-200G高钙低脂奶; 07-8个普通红枣不是阿胶枣

7.7分

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难度:一般，电器:电饭锅，配方:苹果，步骤:1.准备所有材料，洗干净备用。 2.用刚开的水泡红枣大概5-6分钟， 3.将苹果去皮切块。 4.准备一个电饭锅配的那种蒸架，蒸架

苹果 1个、高钙低脂奶 150-200G、普通红枣不是阿胶枣 7-8个

步骤1.

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准备所有材料，洗干净备用。

步骤2.

用刚开的水泡红枣大概5-6分钟，一般就是苹果去皮切好的功夫就可以了。红枣不可以泡太久，否则太软不容易去心

步骤3.

将苹果去皮切块。

步骤4.

准备一个电饭锅配的那种蒸架，蒸架下方放一个盘子，将已经泡好的红枣在蒸架的小孔的上面用筷子往红枣顶端用力戳，红枣心就出来了。

步骤5.

红枣去心后就是这样子的。

步骤6.

准备牛奶，我是用这种，很多品牌都喝过，最后选了这种，口感比较好，在超市有卖。

步骤7.

将所有材料放进料理机或者榨汁机，看你家机器的脾气，总之就是全部搅成糊状即可，我家那个的脾气就是蔬果类120秒。

步骤8.

将奶昔倒出来，若是你有倒啤酒的那种只是要啤酒不要泡泡的技术就倒出来没有泡泡的，若是没有那种技术，和我一样有强迫症就那勺子去掉泡泡吧。

步骤9.

喝的时候上层有明显的糊状，下层就是奶。

快手养生红枣苹果奶昔