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减脂菜:拌石花菜凉粉
老阿姨在抗衰
难度:一般，配方:黄瓜、朝天椒、味精、香醋，步骤:1.石花菜凉粉 2.石花菜凉粉的营养成分是0。 3.黄瓜切丝，放置盘中。 4.凉粉切片。
一般
石花菜凉粉 500克、黄瓜 1根、蒜 3瓣、姜 5克、朝天椒 1个、盐 3克、糖 10克、味精 2克、香醋 30毫升、芝麻香油 3毫升
步骤1.
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石花菜凉粉
步骤2.
石花菜凉粉的营养成分是0。
步骤3.
黄瓜切丝，放置盘中。
步骤4.
凉粉切片。
步骤5.
凉粉码在黄瓜上
步骤6.
姜，蒜，朝天椒切末。
步骤7.
所有调料加入到碗中，搅拌均匀。
步骤8.
调料汁儿浇到凉粉上。
步骤9.
这一盘菜有650克，把所有食材的热量都加起来，也才85大卡。太适合要减脂的人啦。
