烤口袋三文鱼

7.4分
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阿莫玲myl
难度:一般，电器:烤箱，配方:牛奶、大蒜、肉豆蔻、菠菜，步骤:1.准备好材料，把鱼横剥不切断，用少 2.取酱锅，以中火把牛奶和大蒜末煮开 3.取深锅，放水烧开，加入两匙盐，入 4.挤干水分，切碎加莳萝拌匀，调味后
一般 烤箱

配方

10种材料
三文鱼适中大小 一块、牛奶 200克、大蒜 一瓣、肉豆蔻 四分之一匙 （没有也可以）、菠菜 一小把、莳萝 5克，干的减量、北非小米 60克、孢子甘蓝 2-3颗、盐 适量、黑胡椒 适量

做法

7个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好材料，把鱼横剥不切断，用少许盐和胡椒碎腌十分钟左右
步骤2.
取酱锅，以中火把牛奶和大蒜末煮开，期间不时搅拌，转小火续煮三分钟左右加入肉豆蔻拌匀，没有就不放，调味，放凉。
步骤3.
取深锅，放水烧开，加入两匙盐，入菠菜烫三十秒过冰水
步骤4.
挤干水分，切碎加莳萝拌匀，调味后塞入三文鱼口袋
步骤5.
将三文鱼放入长形烤盘加入放凉的蒜味牛奶
步骤6.
以锡箔纸封紧入预热好的180度烤箱看鱼的大小10-15分钟
步骤7.
北非小米用热高汤泡发，待米粒吸干水分后我喜欢再下锅炒一下，这样更香。孢子甘蓝下水加盐焯熟后捞起切片拌入小米即可。没有小米可以搭配面包或意面都是不错的

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烤口袋三文鱼
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烤口袋三文鱼
准备好材料，把鱼横剥不切断，用少许盐和胡椒碎腌十分钟左右
取酱锅，以中火把牛奶和大蒜末煮开，期间不时搅拌，转小火续煮三分钟左右加入肉豆蔻拌匀，没有就不放，调味，放凉。
取深锅，放水烧开，加入两匙盐，入菠菜烫三十秒过冰水
挤干水分，切碎加莳萝拌匀，调味后塞入三文鱼口袋
将三文鱼放入长形烤盘加入放凉的蒜味牛奶
以锡箔纸封紧入预热好的180度烤箱看鱼的大小10-15分钟
北非小米用热高汤泡发，待米粒吸干水分后我喜欢再下锅炒一下，这样更香。孢子甘蓝下水加盐焯熟后捞起切片拌入小米即可。没有小米可以搭配面包或意面都是不错的