干煸四季豆

3.8分

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一般

猪绞肉 250G、四季豆 350G、蒜头 5颗、红辣椒 2个、咖啡粉一些、沙拉油 1.

步骤1.

备料:(1)四季豆先摘除头尾，切段(长度依个人喜好)(2)将蒜头拍碎(3)辣椒切丁(怕辣的人，可以把辣椒籽挑掉)(4)绞肉先用一大匙油拌和，下锅时比较容易拨散(如果喜欢吃辣的，可以加些咖哩粉)

步骤2.

四季豆用180度的油炸过(油量大约盖过四季豆就可以了)，炸到四季豆表皮起泡，微微皱皱的就可以了。小心不要炸过头，会焦掉

步骤3.

将四季豆捞起来，把油倒到另外一个小碗(后续还要炒菜的话也可以用)留一大匙的油在锅中就可以了

步骤4.

将蒜倒入锅中以中大火爆香，再把绞肉放下去炒熟

步骤5.

把四季豆加入锅中和绞肉一起拌匀，再加入一大池的水快速翻炒，下辣椒丁，稍微再炒一下就可以上菜啰

步骤6.

把四季豆加入锅中和绞肉拌匀，加入一些水快速翻炒，在把辣椒丁放下去，大概炒一下后就可以上菜啰!!!

如果不喜欢手指头有蒜头或者辣椒的味道，可以带着手套用。
不喜欢吃辣的，也可以不要加辣椒

包含此做法的食谱

四季豆个人绞肉炒菜咖哩四季

窍门配方

干煸四季豆

把四季豆加入锅中和绞肉拌匀，加入一些水快速翻炒，在把辣椒丁放下去，大概炒一下后就可以上菜啰!!!