自制韩国拌饭辣酱

7.8分
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小清的睿食生活
难度:一般，配方:洋葱、甜菜、苹果、大蒜，步骤:1.准备好所需食材 2.先将大蒜、苹果、甜菜和洋葱放入 3.再将蔬菜碎末放入锅中加80ml 4.然后在藕粉里加温水调开加入锅内
一般 辣 茶匙 料理机

配方

7种材料
洋葱 30g、甜菜 15g、苹果 40g、大蒜 2瓣、有机辣椒粉 1/4茶匙、有机白味噌 1茶匙、藕粉 1茶匙

做法

9个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好所需食材
步骤2.
先将大蒜、苹果、甜菜和洋葱 放入料理机搅拌成碎末。
步骤3.
再将蔬菜碎末放入锅中 加80ml水煮开后加味噌。
步骤4.
然后在藕粉里加温水 调开加入锅内。
步骤5.
用锅铲在锅内搅拌均匀 加入辣椒粉调匀后便可出锅。
步骤6.
煮好的藜麦
步骤7.
羽衣甘蓝、蘑菇 紫甘蓝、芽菜、西葫芦 胡萝卜、彩椒 调料：海盐，椰子油
步骤8.
锅内放1/2茶匙椰子油 将胡萝卜、蘑菇、羽衣甘蓝 翻炒至羽衣甘蓝叶子变软，加一点点海盐。 PS:其他蔬菜可以生食的尽量生食 保持生熟健康比例
步骤9.
吃之前淋上刚刚自制的辣椒酱 就可以美美滴享用啦！！

包含此做法的食谱

紫甘蓝 辣椒酱 洋葱 料理 蔬菜 海盐 生食

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自制韩国拌饭辣酱
准备好所需食材
先将大蒜、苹果、甜菜和洋葱 放入料理机搅拌成碎末。
再将蔬菜碎末放入锅中 加80ml水煮开后加味噌。
然后在藕粉里加温水 调开加入锅内。
用锅铲在锅内搅拌均匀 加入辣椒粉调匀后便可出锅。
煮好的藜麦
羽衣甘蓝、蘑菇 紫甘蓝、芽菜、西葫芦 胡萝卜、彩椒 调料：海盐，椰子油
锅内放1/2茶匙椰子油 将胡萝卜、蘑菇、羽衣甘蓝 翻炒至羽衣甘蓝叶子变软，加一点点海盐。 PS:其他蔬菜可以生食的尽量生食 保持生熟健康比例
吃之前淋上刚刚自制的辣椒酱 就可以美美滴享用啦！！