时蔬烤鸡胸肉

7.7分
116人已做过
甜筒的Able姐姐
难度:一般，电器:烤箱，配方:鸡胸肉、土豆、花菜、洋葱，步骤:1.鸡胸肉洗干净备用 2.用厨房纸擦干水 3.因为来不及腌制 我就用牙签给肉扎 4.盐料酒生抽老抽孜然黑胡椒洋葱丁蒜
一般 孜然味 牙签 烤箱

配方

5种材料
鸡胸肉 两块、土豆 一个、花菜 些许、洋葱 半个、香菜葱 些许

做法

9个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
鸡胸肉洗干净备用
步骤2.
用厨房纸擦干水
步骤3.
因为来不及腌制 我就用牙签给肉扎了很多洞洞，方便入味
步骤4.
盐料酒生抽老抽孜然黑胡椒洋葱丁蒜末放一起，调味。适当给肉按摩一些，更加入味。
步骤5.
调好味的鸡胸肉，热锅放油，煎一下一分钟翻面再煎一分钟，备用。
步骤6.
全部蔬菜切块放滚水里烫一下，土豆可以提前放进锅煮一下，熟的快一些，水里放些许盐。
步骤7.
煎好的鸡胸肉切片铺到时蔬上，香菜葱切好备用
步骤8.
烤箱预热200度五分钟，全部食材进烤箱，210度烤制15分钟✌️ 撒上香菜葱末装盘开吃
步骤9.
摆盘，放了些生菜，有没吃完的半个蛋，我扔了进去，最后撒点黑胡椒粉完美

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时蔬烤鸡胸肉
鸡胸肉洗干净备用
用厨房纸擦干水
因为来不及腌制 我就用牙签给肉扎了很多洞洞，方便入味
盐料酒生抽老抽孜然黑胡椒洋葱丁蒜末放一起，调味。适当给肉按摩一些，更加入味。
调好味的鸡胸肉，热锅放油，煎一下一分钟翻面再煎一分钟，备用。
全部蔬菜切块放滚水里烫一下，土豆可以提前放进锅煮一下，熟的快一些，水里放些许盐。
煎好的鸡胸肉切片铺到时蔬上，香菜葱切好备用
烤箱预热200度五分钟，全部食材进烤箱，210度烤制15分钟✌️ 撒上香菜葱末装盘开吃
摆盘，放了些生菜，有没吃完的半个蛋，我扔了进去，最后撒点黑胡椒粉完美