蜂蜜薏仁红豆汤

6.7分

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一般

红豆随意、薏仁红豆的1/2、蜂蜜适量

步骤1.

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红豆洗干净，装进锅中，倒入刚好淹过红豆的水

步骤2.

开大火，让水煮滚约五分钟，然后这锅水倒掉，重新装一锅冷水(经过这样的手续，红豆不用泡，也可以煮出豆子绵密不破皮的效果)

步骤3.

水滚了之后转小火，盖上锅盖煮一个小时

步骤4.

薏仁洗干净(一样不用泡)，加入和薏仁1：1的水量

步骤5.

盖上锅盖煮半小时，然后再闷二十分钟(闷过的薏仁才会Q软不硬)

步骤6.

开盖之后，倒入大量蜂蜜，搅拌均匀(甜一点没关系，因为红豆汤没有放糖)

步骤7.

之后盖回盖子，再闷五分钟，蜂蜜薏仁就好了

步骤8.

一个小时之后，红豆汤也好了(不用加糖喔)

步骤9.

先装红豆汤，再舀一匙薏仁，美味又低热量的汤品就完成了。

包含此做法的食谱

蜂蜜低热量半小时十分钟热量薏仁

窍门配方

蜂蜜薏仁红豆汤

红豆洗干净，装进锅中，倒入刚好淹过红豆的水

开大火，让水煮滚约五分钟，然后这锅水倒掉，重新装一锅冷水(经过这样的手续，红豆不用泡，也可以煮出豆子绵密不破皮的效果)

水滚了之后转小火，盖上锅盖煮一个小时

盖上锅盖煮半小时，然后再闷二十分钟(闷过的薏仁才会Q软不硬)

之后盖回盖子，再闷五分钟，蜂蜜薏仁就好了

一个小时之后，红豆汤也好了(不用加糖喔)

先装红豆汤，再舀一匙薏仁，美味又低热量的汤品就完成了。