早餐营养蛋卷

6.1分
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missnorth
难度:一般，配方:胡萝卜、鸡蛋、生菜、肉松，步骤:1.番茄去皮切片，生菜洗净沥水待用； 2.中火，鸡蛋打散放入锅中，拿起锅将 3.抹一层沙拉酱，千岛酱（按口味喜好 4.把鸡蛋饼卷起来！开动～
一般 不粘锅

配方

7种材料
胡萝卜 一根、鸡蛋 1个大的或2个小的、生菜 3片、肉松 适量（凭口味喜好添加）、番茄 3片、沙拉酱 20g、千岛酱 8g

做法

4个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
番茄去皮切片，生菜洗净沥水待用； 胡萝卜擦丝切碎丁，开中火不加油放入不粘锅煸炒一分钟；
步骤2.
中火，鸡蛋打散放入锅中，拿起锅将蛋液掂均匀； 蛋液变黄成鸡蛋饼时，轻轻用勺子刮起蛋液边缘，将鸡蛋饼翻转过来烘5秒；
步骤3.
抹一层沙拉酱，千岛酱（按口味喜好添加），摆上生菜，再抹一层沙拉酱，放上肉松，抹沙拉酱，放上番茄切片。
步骤4.
把鸡蛋饼卷起来！开动～

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早餐营养蛋卷
番茄去皮切片，生菜洗净沥水待用； 胡萝卜擦丝切碎丁，开中火不加油放入不粘锅煸炒一分钟；
中火，鸡蛋打散放入锅中，拿起锅将蛋液掂均匀； 蛋液变黄成鸡蛋饼时，轻轻用勺子刮起蛋液边缘，将鸡蛋饼翻转过来烘5秒；
抹一层沙拉酱，千岛酱（按口味喜好添加），摆上生菜，再抹一层沙拉酱，放上肉松，抹沙拉酱，放上番茄切片。
把鸡蛋饼卷起来！开动～