六个月宝宝辅食

Name: 六个月宝宝辅食
Ingredients: 0适量西兰花; 0适量米粉

7.3分

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大小王开炸

难度:一般，配方:西兰花、米粉，步骤:1.西兰花洗净沥水 2.摘小块，沸水焯煮一下。沸水焯煮 3.捞起后重新放水煮开。 4.八分钟煮熟

一般宝宝

西兰花适量、米粉适量

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

西兰花洗净沥水

步骤2.

摘小块，沸水焯煮一下。沸水焯煮能够去除大部分的亚硝酸盐。只需要一分钟，就可以去除三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐。需要了解的是，沸水煮蔬菜其实也是有利有弊的。沸水焯煮蔬菜能够去掉什么？除去一半以上的可溶性草酸；大部分亚硝酸盐；大部分有机磷农药；大部分嘌呤；不到1%的铝、铅、镉等污染元素。同时，还可能会丢掉一半维生素C和叶酸；一半的钾，一半的类黄酮、硫甙和花青素。

步骤3.