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5分钟早餐之海鲜肠粉加营养奶昔
Gzsissi
难度:一般，电器:微波炉，配方:肠粉、虾仁、蟹柳、芥兰，步骤:1.微波炉版，在盘子摆好造型，倒入香 2.微波炉拿出盘子，并伴上芥兰。喜欢 3.奶昔，就是把苹果，香蕉，核桃，红 4.这么丰富美味早餐时间真不多，简单
一般
芥末味
保鲜膜
微波炉
肠粉 3条、虾仁 6个、蟹柳 3-4条、芥兰 适量、鸡蛋 1个、红枣去核 5个、枸杞 18-20个、苹果 1个、酸奶或牛奶 1瓶、核桃肉 4个、橄榄油 适量、糖 适量、香油 适量、酱油 适量、姜 适量、香蕉 1根
步骤1.
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微波炉版，在盘子摆好造型，倒入香油，糖，酱油，一点水，用保鲜膜覆盖，整盘放入微波炉，高火5分钟。期间，开水加姜烫好芥兰，备用。
步骤2.
微波炉拿出盘子，并伴上芥兰。喜欢口味重，可以加芥末粘芥兰吃。
步骤3.
奶昔，就是把苹果，香蕉，核桃，红枣，枸杞，煮熟鸡蛋，酸奶全部放入搅拌机，2分钟上杯。
步骤4.
这么丰富美味早餐时间真不多，简单。
