白灼芦笋

6.3分

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柚子小吃货

时间:10分钟以内，难度:简单，配方:芦笋、蚝油、生抽，步骤:1.芦笋切掉末端（末端切掉了五分之二 2.捞出迅速过凉水，这样可让芦笋更绿 3.下面来制作点调味：锅内一点点底油 4.淋到装好盘的芦笋上。

10分钟以内简单原味

芦笋 10几根、蚝油 2大勺、生抽 2大勺、盐 1小勺、油几滴

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

芦笋切掉末端（末端切掉了五分之二），洗净。锅中烧开水，加少许盐和几滴油（这样焯出来的芦笋鲜亮），将芦笋放入烫一分半钟。

步骤2.

捞出迅速过凉水，这样可让芦笋更绿更脆。不嫌味淡的，这样直接可以吃了。

步骤3.

下面来制作点调味：锅内一点点底油，烧到五成热，放入两大勺蚝油，稍微搅拌，再放两大勺生抽，再加两勺水烧开。

步骤4.

淋到装好盘的芦笋上。

步骤5.

应季芦笋，鲜嫩可爱，清脆可口，非常适合一日三餐食用。

芦笋营养价值很高，具有人体所必需的各种氨基酸。现在正当季，麻麻们放心吃吧。柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道辅食营养餐！微信公众号：yzmmfood

窍门配方

白灼芦笋

芦笋切掉末端（末端切掉了五分之二），洗净。锅中烧开水，加少许盐和几滴油（这样焯出来的芦笋鲜亮），将芦笋放入烫一分半钟。

捞出迅速过凉水，这样可让芦笋更绿更脆。不嫌味淡的，这样直接可以吃了。

下面来制作点调味：锅内一点点底油，烧到五成热，放入两大勺蚝油，稍微搅拌，再放两大勺生抽，再加两勺水烧开。

淋到装好盘的芦笋上。

应季芦笋，鲜嫩可爱，清脆可口，非常适合一日三餐食用。