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【贪嘴鹦之菠菜大变身，减肥新菜肴】松子菠菜盅
星厨之家
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:菠菜、松子、鸡精、白芝麻，步骤:1.菠菜洗干净，拔根部清理干净。 2.锅内水中加一勺咸盐，煮菠菜，煮熟 3.煮好的菠菜直凉白开中放凉。 4.蒜用刀按破，加以点点咸盐，用擀面
10分钟以内
简单
咸甜
步骤1.
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菠菜洗干净，拔根部清理干净。
步骤2.
锅内水中加一勺咸盐，煮菠菜，煮熟即可。
步骤3.
煮好的菠菜直凉白开中放凉。
步骤4.
蒜用刀按破，加以点点咸盐，用擀面杖弄碎。
步骤5.
弄成这样的泥就可以，蒜泥。
步骤6.
姜切成很细小的姜碎。
步骤7.
把刚才放凉的菠菜用手轻轻的握出水分，加鸡精，咸盐，姜碎开始搅拌。
步骤8.
把松子放入一起搅拌。
步骤9.
准备调制汁，咸盐，鸡精，白砂糖，醋。
步骤10.
蒜末放在一个空碗的最下面。
步骤11.
把拌好的菠菜扣在上面。
步骤12.
把碗翻过来，就是这个样子了，再在点缀一点小米椒点缀。
步骤13.
浇上汁，撒上白芝麻~~~大功告成
步骤14.
成品图
步骤15.
成品图
春天适合吃菠菜~~对身体有很大的免疫力，希望爱美的MM们会喜欢哦~~呵呵~~因为这个既减肥有美容~~~
