核桃芡实粥

6.7分
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粥日食
时间:30分钟-1小时，难度:简单，配方:粳米、核桃、芡实、山药，步骤:1.准备食材，粳米50g、芡实30g 2.将粳米、芡实分别洗净；山药去皮， 3.芡实加足量水 ，放入锅中，大火煮 4.改小火煮15分钟，放入入粳米，再
30分钟-1小时 简单 咸鲜

配方

4种材料
粳米 50g、核桃 20g、芡实 30g、山药 30g

做法

7个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备食材，粳米50g、芡实30g、核桃20g、山药30g。
步骤2.
将粳米、芡实分别洗净；山药去皮，洗净，切块。
步骤3.
芡实加足量水 ，放入锅中，大火煮开。
步骤4.
改小火煮15分钟，放入入粳米，再煮10分钟。
步骤5.
依次放入核桃仁、山药。
步骤6.
煮至粥稠即可。
步骤7.
装碗。

窍门
芡实     芡实含有多种营养成分，老年人常服有很好的健脾补肾、延缓衰老作用。适用于筋骨软弱、腰腿痛、慢性前列腺炎、抑郁症、更年期综合征等病症 山药    山药具有健脾补肺、固精益肾的功效。适用于单纯性消瘦症、慢性肠炎、糖尿病、营养不良性水肿等病症；主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、小便短频等症。食用山药一般无明显禁忌，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者忌用。

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核桃芡实粥
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核桃芡实粥
准备食材，粳米50g、芡实30g、核桃20g、山药30g。
将粳米、芡实分别洗净；山药去皮，洗净，切块。
芡实加足量水 ，放入锅中，大火煮开。
改小火煮15分钟，放入入粳米，再煮10分钟。
依次放入核桃仁、山药。
煮至粥稠即可。
装碗。