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【家常焖饭】（适合老年人营养菜饭）
帅帅小厨
时间:30分钟-1小时，难度:简单，配方:猪骨头、猪肉、胡萝卜、杏鲍菇，步骤:1.猪肉和猪骨头加葱姜料酒煮成肉汤 2.准备配菜，自己可以混搭 3.煮好的肉切丁，菜切碎 4.原料改刀
30分钟-1小时
简单
五香
步骤1.
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猪肉和猪骨头加葱姜料酒煮成肉汤
步骤2.
准备配菜，自己可以混搭
步骤3.
煮好的肉切丁，菜切碎
步骤4.
原料改刀
步骤5.
豆腐切丁后油煎炸一下，比较香
步骤6.
热锅凉油爆香葱花
步骤7.
按照成熟度依次下入，豆角，土豆，胡萝卜等配菜
步骤8.
加入出白菜和油菜的所有食材后加入生抽两大勺，五香粉一小勺，盐和鸡精适量调味
步骤9.
最后加入白菜和油菜
步骤10.
锅中倒入泡好的米
步骤11.
加入菜和泡好的黄豆加入骨头汤将将摸过菜
步骤12.
高压锅20分钟即可
提示：1、此饭最好要有骨头汤这样肉汤和米饭交融非常香
2、蔬菜自由混搭，土豆豆角我觉得必不可少，沙沙的很好吃
3、出水多的蔬菜最后炒，加水的时候注意如果蔬菜不怎么出水，将将摸过即可
如果白菜等比较多就适当减少水量，这个也根据个人口味，我就做的比较软适合老年人吃
