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春季不可或缺的“祛湿美容茶”——薏米茶
俊良老妈
时间:30分钟-1小时，难度:简单，配方:薏米、枸杞、大枣，步骤:1.薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干 2.用清水将其洗净。 3.控干水分，放入平底锅内，开小火， 4.慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米
30分钟-1小时
简单
甜
步骤1.
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薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净。
步骤2.
用清水将其洗净。
步骤3.
控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙。
步骤4.
慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉。炒熟后，凉凉，放入密封的容器内保存。
步骤5.
枸杞和大枣洗净，放入茶壶。
步骤6.
放入焙熟的薏米。
步骤7.
冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间。
1、薏米仁买回来，最好事先挑选，否则容易有啥石子等杂质，为防止炒熟基本一致，最好将碎粒也挑掉。
2、薏米清洗干净，无需浸泡，立即控干水分，即可放入锅内。
3、厚底平底锅，小火，慢焙，防止糊掉。
4、慢慢炒啊，炒啊，因为薏米的颜色发黄，所以并没有那么容易看出变化，仔细闻闻味道，有浓郁米香味即可。
5、薏米质地坚硬，所以最好选择沸水冲泡，时间也要久点。
6、根据个人喜好，添加其他辅料，使口感和营养更适合自己。
7、除孕早期妇女，汗少，便秘者外，均可饮用。
