宝宝营养餐------山药菠菜糊

6.6分

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秋雁红枫

时间:30分钟-1小时，难度:简单，配方:山药、菠菜、牛奶，步骤:1.铁杆山药去皮上锅蒸熟。 2.菠菜洗净。 3.锅里加水烧开，放入菠菜焯水。 4.焯好水的菠菜切一下。

30分钟-1小时简单原味

山药 150克、菠菜 100克、牛奶 100克

步骤1.

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铁杆山药去皮上锅蒸熟。

步骤2.

菠菜洗净。

步骤3.

锅里加水烧开，放入菠菜焯水。

步骤4.

焯好水的菠菜切一下。

步骤5.

把菠菜、山药放入料理杯里，再倒入牛奶。

步骤6.

用搅拌棒搅打一分钟即可。

步骤7.

撒上一点小糖粒吸引宝宝眼球，非常好喝。

很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用菠菜时宜先焯一下水，以减少草酸含量。

窍门配方

宝宝营养餐------山药菠菜糊

铁杆山药去皮上锅蒸熟。

菠菜洗净。

锅里加水烧开，放入菠菜焯水。

焯好水的菠菜切一下。

把菠菜、山药放入料理杯里，再倒入牛奶。

用搅拌棒搅打一分钟即可。

撒上一点小糖粒吸引宝宝眼球，非常好喝。