三红补血粥

6.8分

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鸿云轩

时间:2小时以上，难度:简单，配方:红枣、红豆、花生、大米，步骤:1.红枣六颗，花生一把，红豆半杯，用 2.红豆，花生泡两小时，红枣去核。 3.花生和红豆一起煮，加足量的水，大 4.此时可以泡上大米了。

2小时以上简单甜

红枣 6颗、红豆 1杯、花生 1把、大米 1杯

步骤1.

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红枣六颗，花生一把，红豆半杯，用的豆浆机里的量杯。

步骤2.

红豆，花生泡两小时，红枣去核。

步骤3.

花生和红豆一起煮，加足量的水，大火煮开转小火。

步骤4.

此时可以泡上大米了。

步骤5.

煮至红豆开花放入红枣，大米。

步骤6.

大火煮开再转小火，期间经常搅拌，一来是防糊底，二来是促使粥变的浓稠，煲至粥香浓稠时关火。

步骤7.

枣的糖份熬出来，不用放糖也是甜甜的。

1: 红枣要去核，不要图省事带核煮。 2: 红枣很甜，不必要放糖了，孕期和月子期间慎重加红糖。 3:食材提前泡是为了更容易煮熟。

窍门配方

三红补血粥

红枣六颗，花生一把，红豆半杯，用的豆浆机里的量杯。

红豆，花生泡两小时，红枣去核。

花生和红豆一起煮，加足量的水，大火煮开转小火。

此时可以泡上大米了。

煮至红豆开花放入红枣，大米。

大火煮开再转小火，期间经常搅拌，一来是防糊底，二来是促使粥变的浓稠，煲至粥香浓稠时关火。

枣的糖份熬出来，不用放糖也是甜甜的。