无油鸡米花

6.9分
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柔蓝水晶
时间:10分钟以内，难度:一般，配方:鸡胸肉、料酒、面包糠、胡椒粉，步骤:1.将鸡胸肉切成块状，加入盐、料酒、 2.腌制入味后，在炸鸡粉里先滚一圈。 3.放入蛋液中，浸泡一下。 4.再放入面包糠中滚一圈。
10分钟以内 一般 咸鲜

配方

7种材料
鸡胸肉 200g、盐 2g、料酒 8g、胡椒粉 3g、炸鸡粉 50g、蛋液 50g、面包糠 100g

做法

7个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
将鸡胸肉切成块状，加入盐、料酒、胡椒粉，腌制一小时。
步骤2.
腌制入味后，在炸鸡粉里先滚一圈。
步骤3.
放入蛋液中，浸泡一下。
步骤4.
再放入面包糠中滚一圈。
步骤5.
挨个摆在空气炸锅的炸蓝上，每个之间要分开些距离。
步骤6.
使用空气炸锅，160度烘烤10分钟。
步骤7.
食用时可以搭配番茄酱。

窍门

1.可以先用腌料粉将鸡肉腌制入味，这样吃起来更美味。 2.如果担心口感太干，可以在摆入炸蓝后，表面刷一层油。 3.炸鸡粉可以在超市买到，这个本身带点味道。

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无油鸡米花
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无油鸡米花
将鸡胸肉切成块状，加入盐、料酒、胡椒粉，腌制一小时。
腌制入味后，在炸鸡粉里先滚一圈。
放入蛋液中，浸泡一下。
再放入面包糠中滚一圈。
挨个摆在空气炸锅的炸蓝上，每个之间要分开些距离。
使用空气炸锅，160度烘烤10分钟。
食用时可以搭配番茄酱。