Name: 女性爱自己的美容美体佳品--木瓜银耳炖盅
Ingredients: 100克左右银耳; 0适量木瓜; 0适量冰糖

6.6分

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时间:2小时以上，难度:简单，配方:银耳、木瓜、冰糖，步骤:1.银耳用热水泡发 2.木瓜切开后去黑仔切条 3.接着去皮后切成小木瓜丁 4.泡发好的银耳手撕成小碎片放入炖盅

银耳 100克左右、木瓜适量、冰糖适量

步骤1.

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银耳用热水泡发

步骤2.

木瓜切开后去黑仔切条

步骤3.

接着去皮后切成小木瓜丁

步骤4.

泡发好的银耳手撕成小碎片放入炖盅内

步骤5.

接着放入适量冰糖

步骤6.

最后放入木瓜丁,炖盅放入锅内隔水开炖

步骤7.

一个多小时后打开,因为绵软酥烂即可食用

银耳：又称白木耳、雪耳（质量上乘者）、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。” 银耳中含有丰富的蛋白质维生素据有抗老去皱及紧肤的作用，其性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。木瓜: 木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处;木瓜有助于治皮外伤或其它外伤；木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，同时能够防癌;木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑（头垢）；木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素；对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。女性养生养颜多食对皮肤和身体有益的食材,内外兼修,美成天然!