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【营养米汁】——小米枸杞米汁
紫韵千千
时间:10-30分钟，难度:简单，配方:黄豆、小米、枸杞子，步骤:1.准备所需材料，黄豆提前泡浸至软， 2.将泡好的黄豆倒入豆浆机内。 3.加入泡浸过的小米和枸杞子。 4.再加入适量的清水。
10-30分钟
简单
甜
步骤1.
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准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。
步骤2.
将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
步骤3.
加入泡浸过的小米和枸杞子。
步骤4.
再加入适量的清水。
步骤5.
启动豆浆的米润豆浆功能。
步骤6.
将打好的米汁倒出过滤。
步骤7.
加入适量的糖拌匀即可饮用。
小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得到有效调养，帮助恢复体力。
小米一般人均可食用，尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者 、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。
