【营养豆浆】——黑芝麻核桃豆浆

7.3分

4人已做过

紫韵千千

时间:10-30分钟，难度:简单，配方:黑芝麻、核桃、黄豆、冰糖，步骤:1.准备所需材料，黄豆提前泡8小时， 2.将泡好的黄豆洗净，倒入豆浆机中。 3.加入黑芝麻。 4.再加入核桃，核桃可碾碎再放。

10-30分钟简单甜

黑芝麻 25克、核桃 20克、黄豆 50克、冰糖适量

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

准备所需材料，黄豆提前泡8小时，黑芝麻炒熟（也可以不炒）

步骤2.

将泡好的黄豆洗净，倒入豆浆机中。

步骤3.

加入黑芝麻。

步骤4.

再加入核桃，核桃可碾碎再放。

步骤5.

添加适量的清水。

步骤6.

启动豆浆机的豆浆功能

步骤7.

分钟后将打好的豆浆倒出隔渣。

步骤8.

最后加入适量的冰糖即可饮用。

步骤9.

成品

核桃油腻滑肠，泄泻者慎食；此外核桃易生痰动风助火，痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。另外：核桃含丰富的磷脂和赖氨酸，能补充脑部营养，健脑益智。

包含此做法的食谱

生鲜

窍门配方

【营养豆浆】——黑芝麻核桃豆浆

准备所需材料，黄豆提前泡8小时，黑芝麻炒熟（也可以不炒）

将泡好的黄豆洗净，倒入豆浆机中。

加入黑芝麻。

再加入核桃，核桃可碾碎再放。

添加适量的清水。

启动豆浆机的豆浆功能

分钟后将打好的豆浆倒出隔渣。

最后加入适量的冰糖即可饮用。

成品