米饭的花样年华—— 杂粮饭团小窍门,美食技巧,好吃诀窍

米饭的花样年华—— 杂粮饭团的窍门

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多多丁

1、杂粮是粗纤维，可以帮助肠部蠕动，增加消化，但杂粮需要预先浸泡后才可以煮食，一般浸泡2小时左右。 2、胃肠消化功能弱的人士，切不可经常性食用杂粮，只能作为辅助食材。 3、调味菜可以自选适合自己口味的，随意份量随意搭配。 4、用各式模具造型，给米饭增添新鲜感，感官与味觉都能调动起来。 5、和孩子一起做出各种各样的饭团，有趣有滋味，让你家的孩子爱上吃饭。