鹰嘴豆腊八粥---延缓衰老远离乳腺癌小窍门,美食技巧,好吃诀窍

鹰嘴豆腊八粥---延缓衰老远离乳腺癌的窍门

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1.花生，鹰嘴豆，红豆，莲子比较坚硬，最好先泡水。2.煮粥时，如果使用砂锅，可以先把较难成熟的食材先熬煮。3.水量最好一次加够。4.使用砂锅熬煮，口感更好，但是在熬煮的过程中，注意调整火候，煮开后，熬的过程中中小火，注意不要溢锅。5.因为腊八粥中，添加了糯米，所以要经常用勺子转一下粥，以防粘在锅底烧焦。