天天菜谱
霜降,你的秋膘贴对了不的窍门
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除了吃，我们还应该做些什么呢？ 《素问·四气调神大论篇》中说到：“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气”。意思是说，秋天很容易情绪低落抑郁，日常的起居更要与气候适应。还是那句老话最好早睡早起，不但可以“补”夏季缺的觉，还可收敛肺气，晨练也是特好好的选择。 霜降过后，昼夜温差也会进一步拉大，温度的骤降会给身体带来一定的刺激，不仅身体需要注意防寒，五脏六腑也要开始保暖了，吃一些温补的食物给宝宝从内而外的保护
霜降,你的秋膘贴对了不
一般
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包含此做法的食谱
砂锅
排骨
杏仁
炖排骨
小排骨
生抽
清水
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