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蔬菜杂粮粥的窍门
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柚子小吃货
西兰花
的平均营养价值及防病作用名列第一。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外，西兰花还含有
胡萝卜
素。西兰花还有杀菌、抗癌和防止感染的功效。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
蔬菜杂粮粥
煮
简单
原味
30分钟-1小时
69
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菜谱：
5
热度：
0
做法
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砂锅
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