最近流感又严重起来了，感冒不仅鼻塞、喉咙痛，脾胃也容易消化不良。
今天小北介绍的这道粥特别适合感冒或者平时体寒、胃寒、痛经、手脚冰冷的人喝。暖胃健脾，容易消化，吃完全身暖暖的，身体也通畅许多。
黑糖小米粥
@鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
原 料
Ingredients
原味黑糖........2块
小米........100g
步 骤
Step by step
1.小米洗干净倒入养生壶内。
2.加水至1000ml，搅拌一下。
3.开启养生汤模式。
4.程序快结束时，加入两块黑糖，待程序结束后即可食用。
大功告成！
黑糖小米粥功效
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，含量均为大米的几倍。
因富含维生素B1、B2等，对消化不良及口角生疮预防有很好的效果。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
黑糖相比白砂糖来说，因为不精制，也保留下更多营养物质。
/ 黑糖功效 /
1.减肥瘦身，防止肥胖及改善动脉硬化
2.健脾暖胃，温补不上火，缓和肠胃不适
3.活血化瘀，帮助产后子宫收缩复原
4.加速皮肤细胞的代谢，补充营养促进再生
5.暖身治痛经，治疗宫寒缓解疼痛
小米和黑糖一起熬粥，可谓是冬季暖身健脾胃的必备美食！
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