朋友圈迅速炸出许多段子手来。悲伤派说
脑洞派把十年后农村的标语都想出来了：
言归正传，无论是生二胎还是生头胎，备孕饮食不能大意哦。小北为大家提供一些备孕汤水，好好地准备起来吧！
一
增加蛋白质摄入
计划怀孕的夫妇，应增加蛋白质的摄入量。应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。鹰嘴豆是新疆特产，其含有的异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，常吃可丰胸、养颜、防衰老。因此，推荐这道鹰嘴豆花生枣汤。
鹰嘴豆花生枣汤
食材：
鹰嘴豆100g、花生米100g、红枣80g、荞麦100g、红糖50g
做法：
1、所有食材洗净，放入养生壶。
2、加水至1000ml，启动养生汤模式。
3、待养生壶自动断电后，加入红糖，闷一下即可。
二
增加钙的摄入
钙是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。所以，这款牛奶炖花胶就很适宜。
牛奶炖花胶
食材：
纯牛奶400ML、干花胶30克、冰糖适量、生姜1片、枸杞适量
做法：
1、干花胶提前一天温水泡发，洗净剪成小段备用。
2、养生壶加水烧开，放入花胶、一片生姜焯水去腥。
3、淖水花胶沥干水分，加入200毫升牛奶放入炖盅。
4、启动养生汤模式。
5、炖至45分钟左右。
6、加入剩余的200毫升牛奶、加入枸杞、加入冰糖。盖盖继续炖10分钟左右即可。
三
补充叶酸
叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。这款红糖小米粥是非常好的女性暖宫养身粥。
红糖小米粥
食材：
小米100g、红糖适量
做法：
1、将小米洗干净倒入养生壶内；
2、倒入适当的红糖；
3、加水至500ml；
4、启动养生汤模式，待养生壶自动断电后即可。
