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主要营养元素
72卡路里
热量
1.5克
蛋白质
0.9克
脂肪
14.3克
碳水化合物
功效
玉米粥，性平，味甘。玉米粥热量低，非常适合减肥人士食用，而且，含有丰富的纤维素，易产生饱腹感，还可以刺激胃肠蠕动，加速肠道内废物残渣的排出，有助于减肥，还可以防治便秘、肠炎、肠癌等病症；可以刺激大脑细胞，促进人体新陈代谢，有助于提高记忆力，增强脑力；可以降血压、降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，常吃玉米粥，还可以起到延缓衰老，延年益寿的功效。但是，免疫力低、尿失禁、胃肠功能弱的人不宜食用玉米粥。