天天菜谱
小米玉米粥功效
功效
功效
小米玉米粥营养丰富,可以降血脂、降胆固醇、降血压、降血糖,预防心脑血管疾病及预防营养过剩导致的肥胖。小米和玉米中都含有丰富的钙元素,经常喝小米玉米粥,可以补钙,促进骨骼的发育,强身健体。小米玉米粥可以刺激大脑,提高记忆力。玉米中含有的叶黄素和玉米黄质,可以保护眼睛,预防视力下降及老年性白内障。玉米含有的膳食纤维还可以润肠通便,促进消化,预防便秘。
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