吃煮红薯功效

功效

吃煮红薯的功效:1、能够预防和控制超重、肥胖的发生,因为煮红薯当中含有丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀有很明显的饱腹感,进而能够避免其它食物过多摄入,控制能量的超标进入体内,进而在预防和控制超重肥胖方面的功效非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够补中和血、益气生津,因为煮红薯性味甘、平,入脾、肾经,对于脾虚导致的食欲不振、水肿、便血、口干的人,适当吃煮红薯有很好的补中和血、益气生津的作用。

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