天天菜谱
补充蛋白质功效
食谱
功效
功效
补充蛋白质的食物
蛋白质,由许多氨基酸聚合而成,是人体生命的物质基础,是人体不可缺少的营养物质。生活中,蛋白质含量高的食物有很多,比如:豆奶,豆浆,牛奶,羊奶,鹌鹑蛋,鸡蛋,蛋黄,猪肉,猪心,猪肾,羊肉,鸡肉,鸡肝,牛肉,兔肉,鱼类,虾类,螃蟹,黄豆,大青豆,黑豆,豌豆,芝麻,瓜子,核桃仁,杏仁,松子,莲子,花生酱,糙米,燕麦片,面筋,大米,面粉等。
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