天天菜谱
补胶原蛋白功效
功效
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补胶原蛋白的食物和水果有哪些
胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,它能使人的皮肤变得饱满白嫩,使皱纹减少或消失,在人体内占有很重要的位置,平时可以多吃一些含胶原蛋白的食物,能够美白肌肤,有延缓衰老的功效。含胶原蛋白的食物有猪蹄,猪皮,驴蹄筋,鸡皮,鸡翅,猪尾巴,鱼,乌龟,鸡蛋,牛蹄筋等。水果都不含胶原蛋白,香蕉苹果和猕猴桃对胶原蛋白有保护作用。另外有一些植物中含有丰富的胶原蛋白,比如木耳,燕窝,花生,椰子等。
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13图
人人都补得起的胶原蛋白--------玫瑰腐乳猪蹄
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配方:猪蹄,白酒,花椒,大葱
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