苦爪功效

食谱功效

功效

苦瓜是一种功效很丰富的蔬菜。从中医角度来讲，苦瓜可以清热解毒、补血益气、健脾补肾、滋肝明目。从营养学的角度来讲，苦瓜中含有丰富的维生素c，这种维生素c可以促进肠道蠕动，缓解便秘。而且苦瓜中的苦味苷和苦味素可以降低体内的脂肪含量。可以有效的防止出现高血压、高血脂。但是本身如果有脾胃虚寒或者腹痛、腹泻的患者不建议食用，防止出现腹泻加重。

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