莲子粉功效

食谱功效

功效

莲子粉性平味甘涩，有健脾和胃，补气养血，养心安神的作用。莲子中含有的铁元素比较丰富，可以补血，预防缺铁性贫血，含有丰富的钾元素，可以保持肌肉的兴奋，保持心跳平稳，莲子中含有大量的矿物质，钙磷，可以保持关节的柔韧性，坚固牙齿，莲子粉可以直接泡水喝，适当的添加蜂蜜或者是冰糖调味，每天适当的吃一点，有利于身体的健康，增强抵抗力，防癌抗癌。

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