蒜蓉西蓝花配方

7种材料 主料:7
配料表
用量比例
单位
主料
10
灯笼椒
20
5
250
适量
花生油
适量
调味精
适量

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汤锅中加入足量的热水,放入盐,大火煮沸后,将西蓝花放入锅中,淖烫1分钟,随后捞出,沥干水待用。
炒锅中放入花生油,烧至五成热,放入大蒜,生姜和红椒爆出香味。