鸡蛋蔬菜色拉

7.1分

415人已做过

10分钟以内一般家常料理机

紫甘蓝 2片、秋葵 50克、小番茄 120克、鸡蛋 2个、香蕉 1根、黑胡椒 1克、色拉酱 15克、牛奶 220毫升

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

·食材· 紫甘蓝 2片、秋葵 50g、小番茄 120g 鸡蛋 2个、黑胡椒 1g、色拉酱 15g 香蕉 1根、牛奶 220ml

步骤2.

鸡蛋下锅煮熟，过凉水，去壳备用

步骤3.

秋葵焯水半分钟过凉水，备用

步骤4.

紫甘蓝切丝、小番茄切小块、秋葵切片、鸡蛋切丁

步骤5.

摆盘后倒入色拉酱，黑胡椒碎

步骤6.

香蕉拨皮切成段，放入料理机中

步骤7.

健康餐就完成啦！

1.食材可以根据自己喜好调整

包含此做法的食谱

健脑益智青少年黑胡椒紫甘蓝番茄胡椒健康餐

窍门配方

鸡蛋蔬菜色拉

·食材· 紫甘蓝 2片、秋葵 50g、小番茄 120g 鸡蛋 2个、黑胡椒 1g、色拉酱 15g 香蕉 1根、牛奶 220ml

鸡蛋下锅煮熟，过凉水，去壳备用

秋葵焯水半分钟过凉水，备用

紫甘蓝切丝、小番茄切小块、秋葵切片、鸡蛋切丁

摆盘后倒入色拉酱，黑胡椒碎

香蕉拨皮切成段，放入料理机中

健康餐就完成啦！