蜜汁香煎鸡胸肉

8.8分
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西蘭
配方:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜，步骤:1.鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝 2.鸡胸肉中放入一勺生抽， 3.一勺料酒。 4.一勺蚝油。
咸

配方

3种材料
鸡胸肉 1块、西兰花 适量、胡萝卜 半根

做法

15个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。
步骤2.
鸡胸肉中放入一勺生抽，
步骤3.
一勺料酒。
步骤4.
一勺蚝油。
步骤5.
半勺胡椒粉。
步骤6.
一勺蜂蜜。
步骤7.
一小勺盐。
步骤8.
搅拌均匀腌制15分钟。
步骤9.
锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。
步骤10.
热锅热油。
步骤11.
放入鸡胸肉，煎至两面金黄即可。
步骤12.
装盘。
步骤13.
成品。
步骤14.
超级好吃。
步骤15.
来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~

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蜜汁香煎鸡胸肉
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蜜汁香煎鸡胸肉
鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。
鸡胸肉中放入一勺生抽，
一勺料酒。
一勺蚝油。
半勺胡椒粉。
一勺蜂蜜。
一小勺盐。
搅拌均匀腌制15分钟。
锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。
热锅热油。
成品。
超级好吃。
来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~