苦菊千禧沙拉

6.1分
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奶茶墨墨
时间:1,0,-,3,0,分,钟，难度:简,单，配方:苦菊、小番茄、千岛酱，步骤:1.准备苦菊和千禧果。 2.将苦菊洗干净撕开，放进淡盐水中浸 3.千禧果洗干净后切成两半。 4.准备千岛酱。
1,0,-,3,0,分,钟 简,单

配方

3种材料
苦菊 100克、小番茄 100克、千岛酱 30克

做法

5个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备苦菊和千禧果。
步骤2.
将苦菊洗干净撕开，放进淡盐水中浸泡10分钟，将淡盐水倒掉，用凉开水把苦菊再洗一遍沥干水分。
步骤3.
千禧果洗干净后切成两半。
步骤4.
准备千岛酱。
步骤5.
把千岛酱浇在蔬菜上，吃前拌匀就可以了。

窍门
1、苦菊放进淡盐水中浸泡，能除去一定农药残留。 2、泡好后要用凉开水清洗，不要用生水，因为是直接吃的，自来水中含有很多微生物和细菌。

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苦菊千禧沙拉
准备苦菊和千禧果。
将苦菊洗干净撕开，放进淡盐水中浸泡10分钟，将淡盐水倒掉，用凉开水把苦菊再洗一遍沥干水分。
千禧果洗干净后切成两半。
准备千岛酱。
把千岛酱浇在蔬菜上，吃前拌匀就可以了。