学生祛痘食物_薏米芡实粥

Name: 学生祛痘食物_薏米芡实粥
Ingredients: 70克薏仁米; 70克高粱米; 65克芡实; 45粒莲子; 适量蜂蜜; 适量冰糖

6.4分

235人已做过

2小时以上一般学生

薏仁米 70克、高粱米 70克、芡实 65克、莲子 45粒、蜂蜜适量、冰糖适量

步骤1.

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提前将芡实、莲子、高粱米和薏仁洗净冷水泡发。

步骤2.

红枣清洗干净

步骤3.

锅中加3-5升纯净水，放入泡好的薏仁、莲子（去掉莲子心，爱吃的不去也可以）、高粱米和芡实开火熬煮。

步骤4.

锅开加入洗净的红枣。盖盖小火煮熟（中间不要揭锅盖）。大约45分钟。

步骤5.

水开后也可以关火焖几分钟，然后再开火煮至软烂即可。

煮开后适当闷煮一会更入味，食材可根据喜好添加，蜂蜜冰糖喜欢甜味的可以添加。