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蒸鸡不增脂,减肥好膳食—清香荷叶蒸鸡
2小时以上
困难
剪刀
步骤1.
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材料合集，鸡肉，生姜，料酒，枸杞
步骤2.
鸡腿斩小块
步骤3.
姜切成丝
步骤4.
加入料酒
步骤5.
加入酱油调味
步骤6.
用手抓匀，腌制20分钟
步骤7.
新鲜荷叶展开，放入腌制好的鸡腿
步骤8.
撒上一点枸杞
步骤9.
将鸡腿包入荷叶中，面朝下放入蒸笼
步骤10.
因为荷叶太大，我们把蒸笼加高一层了~
步骤11.
盖上盖子大火蒸20分钟
步骤12.
用剪刀把荷叶剪出一个口子，如果是小蒸笼，可以直接连蒸笼上桌食用哟~这里用的大蒸笼，所以剪开装盘~
步骤13.
将蒸好的鸡肉取出装盘
步骤14.
加上薄荷叶~
步骤15.
淋如适量麻油提香（也可以不要）
步骤16.
一起来享用吧~
蒸鸡不增脂，减肥也可以吃的肉肉哟~当减肥餐吃的，腌制鸡肉的时候可以把鸡上面粘着的油脂去掉~~当然，不减肥的宝宝们就不要去油脂了，一起蒸会更香~
