营养早餐

8.6分

108人已做过

难保鲜袋

鸡蛋 3个、核桃适量、牛奶适量、面粉适量、桃子 1个、盐适量、油适量、沙拉酱适量、花椒适量、青椒 2个、黄瓜 1根、火腿肠 1根、红萝卜 1根

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

提前把蔬菜洗好，材料准备好。鸡蛋已经搅拌好了，放了点盐和花椒，备用。

步骤2.

现在把红萝卜青椒切细小丁，备用。

步骤3.

然后再把火腿肠和黄瓜切薄片，一定要薄一点，待会卷的时候才好卷。

步骤4.

现在把切好的青椒红萝卜倒在蛋液里面，在加面粉调和，（面粉适量根据自己喜欢来放，但是我喜欢稍微多加一点，好煎饼口感也比较好。）

步骤5.

像这样，就差不多可以起锅了。

步骤6.

稍微凉一下，就可以把沙拉酱涂上去了。

步骤7.

现在可以把切好的黄瓜片和火腿肠放上去了，不用太多，不然不好卷。

步骤8.

用一个保鲜袋定型，放冰箱，这个是给我老公做的方便带走。(*∩_∩*)

步骤9.

这个是我自己吃的，我没有用火腿肠，知加了黄瓜片。卷好直接切断就可以了。

步骤10.

桃子去皮切好放盘就可以了，核桃我用的是新鲜核桃，这段时间正是吃这个的时候。（昨天就准备好的核桃）

步骤11.

在来一杯牛奶，大功告成，开始用餐吧。

包含此做法的食谱

我喜欢沙拉酱盐和火腿青椒蔬菜煎饼

窍门配方

营养早餐

提前把蔬菜洗好，材料准备好。鸡蛋已经搅拌好了，放了点盐和花椒，备用。

现在把红萝卜青椒切细小丁，备用。

然后再把火腿肠和黄瓜切薄片，一定要薄一点，待会卷的时候才好卷。

现在把切好的青椒红萝卜倒在蛋液里面，在加面粉调和，（面粉适量根据自己喜欢来放，但是我喜欢稍微多加一点，好煎饼口感也比较好。）

像这样，就差不多可以起锅了。

稍微凉一下，就可以把沙拉酱涂上去了。

现在可以把切好的黄瓜片和火腿肠放上去了，不用太多，不然不好卷。

用一个保鲜袋定型，放冰箱，这个是给我老公做的方便带走。(*∩_∩*)

这个是我自己吃的，我没有用火腿肠，知加了黄瓜片。卷好直接切断就可以了。

桃子去皮切好放盘就可以了，核桃我用的是新鲜核桃，这段时间正是吃这个的时候。（昨天就准备好的核桃）

在来一杯牛奶，大功告成，开始用餐吧。