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蒜蓉蚝油西兰花
一般
步骤1.
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西兰花分成小块
步骤2.
焯水，水中放点盐和油
步骤3.
蒜末，蚝油备用
步骤4.
锅中放油，将蒜末放入爆香
步骤5.
将西兰花放入锅中翻炒
步骤6.
放入盐和蚝油继续翻炒
步骤7.
出锅，不要时间太长，保持脆感
步骤8.
成品图
西兰花洗的时候一定要用淡盐水多泡才好洗。
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