9.0分
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蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食
10分钟以内
难
擀面杖
料理机
步骤1.
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将芒果、菠萝和苹果切成块，分别装好，放入冰箱冷冻至少四个小时以上。
步骤2.
将白巧隔水融化。
步骤3.
用白巧先做出贝壳巧克力备用。
步骤4.
拿出冻好的水果，放入料理机，倒入酸奶，挤进新鲜柠檬汁，再倒入低糖养乐多，用料理棒搅打均匀。
步骤5.
搅打好的果昔倒入碗中。
步骤6.
用擀面杖将苏打饼干捣碎。
步骤7.
将苏打饼干碎撒在果昔的半边。
步骤8.
用45克酸奶中倒入适量的蓝藻粉拌匀，留5克还有用哈。
步骤9.
将蓝藻酸奶铺在果昔的另一半上面，苏打饼干碎上面铺上贝壳巧克力和坚果，再用薄荷叶和玫瑰花瓣做装饰。
步骤10.
再用留下的大概5克左右的酸奶将沙滩和大海隔开，作为装饰吧
步骤11.
漂亮的蔚蓝海岸思慕雪就完成了哦，是不是美味又养眼呢，对了，而且还是低脂营养食品哦
步骤12.
嗯，真的很好吃，芒果菠萝的香，还有大海的味道哦
苏打饼干碎可以用麦片代替哈，我是家里没有麦片了，所以临时想着用苏打饼干！
