海参小米粥

6.5分
100人已做过
一般

配方

4种材料
小米 适量、泡发海参 2只、生姜 2片、西芹叶 少许

做法

6个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
提前泡发好的海参两只，西芹叶子少许，生姜，洗净备用；
步骤2.
黄小米淘净滤水，海参切丁，西芹叶切碎，姜切末（或切丝，随个人喜好）；
步骤3.
锅中加水适量，滚后先入海参，大火煮沸约5分钟；
步骤4.
再入小米，大火煮沸后转小火煮15分钟左右。期间多次适当搅动；
步骤5.
临出锅前，放入西芹叶子，调盐适量，改大火快速搅匀滚沸即可。
步骤6.
软糯鲜香的海参小米粥→

窍门
①.小米养人，与海参一道下粥，软糯鲜香，口感丰富，营养更是相辅相成。外加做法简单易学，又能很好的保留养分，因此可作为家常营养用餐的首选；

②.海参略带腥味，加少许姜末（姜丝）可抑腥提香；

③.海参营养价值算得上极高了，但小孩子不宜多食，曾有小朋友因食用海参造成白癜风的实例，所以不可过度食用，凡事有度才好。

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海参小米粥
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海参小米粥
提前泡发好的海参两只，西芹叶子少许，生姜，洗净备用；
黄小米淘净滤水，海参切丁，西芹叶切碎，姜切末（或切丝，随个人喜好）；
锅中加水适量，滚后先入海参，大火煮沸约5分钟；
再入小米，大火煮沸后转小火煮15分钟左右。期间多次适当搅动；
临出锅前，放入西芹叶子，调盐适量，改大火快速搅匀滚沸即可。
软糯鲜香的海参小米粥→