9.6分
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共18图
紫薯银耳燕窝
10分钟以内
困难
甜
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好，燕窝1-3盏，银耳若干，紫薯2块
步骤2.
将紫薯切成块
步骤3.
取一定量银耳，约100克即可，视具体想做多大的量而定
步骤4.
放到盘中备用
步骤5.
将银耳，紫薯，红枣一起放入锅中，加水至没过材料
步骤6.
小火炖2个小时
步骤7.
起锅前五分钟加入石蜂糖一块
步骤8.
配料准备完毕
步骤9.
称出备用
步骤10.
将泡发好的燕窝，撕成条
步骤11.
放入炖盅内，加水至250毫升
步骤12.
隔水炖煮大约30分钟
步骤13.
煮几个芋圆备用
步骤14.
将芋圆倒入前面装好的紫薯中
步骤15.
撒上几个葡萄干和桂花干
步骤16.
将燕窝倒入碗内
步骤17.
搅拌一下就可以享用了~
燕窝最好是早上起来空腹食用，会吸收比较好，燕窝属于温和补品，大约要吃三个月以上皮肤就能看出有明显改善。
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